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2023-07-19

新三階段不同等級進步法 破100桿 先將身體打開來 消除右曲球篇

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身體打開就是造成右曲球的主要原因,從下桿到觸球腰部會一邊往左側滑一邊打開,因此手會往前伸出,在桿面打開的狀態下擊球。想要解決這個問題,最好的做法就是維持肚臍面向右側來做水平空揮。

維持面向右側來揮動手臂腰部就不會打開

▲做出平常的瞄球姿勢後,將身體抬起來,把球桿置於腹部的高度來瞄球,肚臍面向右側大約30度。

讓肚臍面向右側30度來做水平空揮

如果想要消除右曲球,在身體正面水平空揮的做法很有效,然而,即使如此卻還是有許多人會將腰部打開,如果在這種狀態下繼續練習,只會讓腰部打開的傾向變得更嚴重。因此,我推薦肚臍面向右側大約30度來進行水平空揮的作法。
只要維持面向右側的狀態,快速地揮動手臂,腰部就不會打開,不僅如此,甚至還能正確地轉動身體。
關鍵是右腳跟要保持著地,兩隻腳的腳底緊貼著地來揮到底,此外,為了不被手臂的揮動給拉走,肚子要出力。只要能做到這兩點,自然就會用軀幹來揮桿,並且可以期待看到擊球距離的提升。

如果腰部過度打開擊球時桿面就會打開

▲腰部一邊朝左邊滑過去一邊轉動,觸球時過度打開就是產生右曲球的原因。

兩隻腳貼地來揮桿

▲右腳後跟要一直貼在地面上,空揮時,如果肚子有稍微感到不自在就沒問題。

【本回指導教練】

 

出自ALBA阿路巴高爾夫雜誌2020年06月號 第66期 第64頁▼

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